Berichten

Het leven als zelfstandige is saai en eenzaam? Ik dacht het niet!

/in /door

En collega’s die zijn er ook gewoon!

In oktober 2019 startte ik Empforce. Vooral vanuit de wens om te verbinden en te doen wat ik echt leuk vind. En dat is gelukt! Elke dag ga ik met plezier aan de slag. En dat zorgt voor warme en fijne samenwerkingen. Een eenzaam bestaan? Zeker niet! Ik heb nog nooit zoveel contact gehad met samenwerkingspartners, werkgevers en werknemers. Sinds april 2020 ben ik aan de slag gegaan voor de klanten van VerzuimService Desk. En dankzij deze samenwerking, heb ik er een aantal hele fijne collega’s bij. Collega’s? Ja, want zo voelt het voor mij. Niet alleen als het over werk gaat weten we elkaar goed te vinden, maar zij weten mij ook actief bij hun gezellige en warme team te betrekken. En daar ben ik enorm dankbaar voor. En Trots! Want vandaag stellen ze mij voor. Lees het hier!

Mag mijn werk even uit?

/in , , /door

Een werkdag van 08.00 tot 17.00 uur. Gauw naar huis. Hapje eten. En dan toch nog even de laptop aan om wat af te maken. Of op je mobieltje nog wat mailtjes beantwoorden waar je nog niet aan toe was gekomen. Herkenbaar? Door onze veranderende economie werken wij geen 40 uur, maar vaak wel veel meer. Nou ja, werken? We zijn bereikbaar. Maar zijn we dan ook wel even productief?

DE SCHEIDSLIJN TUSSEN WERK EN PRIVÉ? VERVAAGT

Dat merken steeds meer werkgevers en werknemers. Want tijdens werktijd zijn we ook graag bereikbaar voor familie en vrienden, checken we even Facebook en sinds de Pokémon rage doen we ook graag een spelletje tussendoor. Zo verliezen we overdag misschien wel de productiviteit die we ’s avonds inhalen.

DIT LEIDT TOT GEZONDHEIDSKLACHTEN

Het gevolg van al dat werken en dat vele zitten? Steeds meer mensen hebben last van fysieke klachten. RSI bijvoorbeeld. Maar ook merk ik dat er veel mensen zijn die het gevoel hebben continu alle ballen hoog te moeten houden. Te moeten voldoen aan de druk en verplichtingen van alledag. Continu bereikbaar en online zijn.

WAT IS UW PREVENTIEBELEID ROND WERKSTRESS?

Werkgevers zijn wettelijk verplicht om een preventiebeleid te hebben ten aanzien van werkstress. Natuurlijk is het fijn dat je personeel dag en nacht klaar staat voor je bedrijf. Maar als dat betekent dat ze daardoor veel minder productief zijn of dat dit tot gezondheidsklachten leidt, zijn we daar dan nog wel zo blij mee?

ER ZIJN AL PRACHTIGE VOORBEELDEN TE GEVEN!

Zo zie je op meer en meer plaatsen al werkgevers die actief bezig zijn met het behouden van een goede balans tussen werk en privé. In een artikel van de NOS zag ik een mooi filmpje. Hierin is te zien dat bij het Haarlemse communicatiebureau Heldergroen iedere dag om 18.00 uur een knop wordt ingedrukt waardoor de bureaus omhoog gaan en er niet meer gewerkt kan worden. “Dat is een ritueel dat we hebben om te onderstrepen wat we belangrijk vinden”, licht eigenaar Sander Veenendaal toe. Ook hebben mensen geen laptop of telefoon met e-mail van de zaak.

OOK WERKNEMERS WERKEN BEWUST AAN HUN GEZONDHEID

Zo was ik recent bij één van onze klanten waar een medewerker van de ICT afdeling gezondheidsklachten ervaarde. Het bekende voorbeeld van iemand die van zijn hobby zijn werk had gemaakt. Hij zei tegen mij: “Jorien, voorheen deed ik 16 uur per dag mijn hobby, 8 uur daarvan was werken. Nu doe ik nog maar 8 uur mijn hobby, dat is mijn werk. Mijn lijf houdt dat niet langer vol, daarom ben ik een andere hobby gaan zoeken voor mijn vrije tijd. Ik mediteer, doe aan sport en ga de buitenlucht in. Ik voel mij veel gezonder en mijn klachten nemen af”.

HOU BEHOUDT U DE BALANS TUSSEN WERK EN PRIVÉ?

Gaat u mee in de ratrace? Of kiest u ervoor om een stapje terug te doen? Voor dit onderwerp geldt geen goed of fout. Maar het kan wel helpen om bewust na te denken hoe u wilt dat er in uw organisatie wordt gewerkt. En hoe u een verdeling wilt in uw eigen werk en privé. Waar liggen uw grenzen? Wilt u samen eens nadenken over mogelijkheden om dit thema bij uw personeel onder de aandacht te brengen? Of dit thema bijvoorbeeld vanuit de OR met uw werkgever bespreken? Neem dan gerust contact met mij op.

Deze blog is geschreven in samenwerking met Assist Verzuim en gepubliceerd op 31 augustus 2016.

Nog éven door bikkelen!

/in , /door

Waarom de één meer kan hebben dan de ander

Het einde van het voetbal seizoen nadert. De competitie in Nederland is gespeeld. Ook de nacompetitie zit er op. Voor een enkele gelukkige voetballer volgt er nog het EK: zijn land is wel geplaatst. In de laatste weken valt mij op dat spelers sneller uitvallen of blessures oplopen. Is het seizoen te lang? Als ik de kenners mag geloven zijn het vaak te veel wedstrijden en te weinig herstel. Maar waarom heeft de ene speler hier wel last van en de andere niet?

WAAROM KAN DE ENE WERKNEMER MEER HEBBEN DAN DE ANDER?

We kunnen dit verschijnsel in de voetbalwereld immers best vertalen naar de werkvloer. In een drukke periode zet de één gemakkelijker een tandje bij dan de ander. De één houdt langer vol dan de ander. Hoe komt het dat we niet allemaal evenveel kunnen hebben?

DAT LIGT NATUURLIJK AAN DE BALANS WERK-PRIVÉ! TOCH??

Thuis hebben we het druk. Een huis kopen, kinderen, scheiding, voor het eerst samenwonen, schulden, ziekte van een huisgenoot, sociale contacten en ga zo maar door. En op het werk hebben we het óók druk. Bovendien werken veel mensen niet meer van 9 tot 5. Ook ’s avonds zitten we nog éven te werken. Veel werkgevers die ik spreek, vertellen dat hun werknemers uitvallen omdat de emmer overloopt. Moet je als werkgever meehelpen aan een goede balans in werk en privé?

KIJK EENS NAAR DE BALANS INSPANNING-ONTSPANNING.

Als je heel druk bent op je werk én heel druk privé, dan heb je wel een werk-privé balans, maar geen prettige situatie. Aan de andere kant geldt dat als het privé rustig is en je het druk hebt op je werk, dit best een prima balans kan zijn. Het is slimmer om te kijken naar de balans inspanning-ontspanning dan naar de balans werk-privé. Of het nou gaat om werk of privé: de boog kan immers niet altijd gespannen staan.

VOORAL MENTALE OVERBELASTING IS EEN LASTIG PUNT.

Voetballers die lichamelijk teveel vragen van zichzelf, krijgen blessures. Als wij lichamelijk overbelast worden, trappen we ook op de rem. En we gaan naar de fysiotherapeut, bijvoorbeeld. Als ons hoofd overbelast is, kunnen we ons moeilijker concentreren. Maar zoeken we dan ook hulp?

LAAT DE HOEVEELHEID TIJD LEIDEND ZIJN, NIET DE HOEVEELHEID WERK.

Als we een grote hoeveelheid mentaal werk moeten doen, zijn we alsmaar druk om ons werk af te krijgen. Het probleem is alleen… het komt nooit af! We hebben altijd meer tijd nodig dan dat we hebben. Is dat nou een probleem? Of juist een oplossing? Als we nu eens omdenken. Als we nu eens de hoeveelheid tijd leidend laten zijn in plaats van de hoeveelheid werk…

BEPAAL HOEVEEL TIJD JE WAARAAN WILT BESTEDEN.

Hoeveel tijd wil je privé besteden? En hoeveel tijd wil je werken? Hoeveel tijd kun je ingespannen bezig zijn? Hoeveel tijd heb je nodig voor ontspanning? Zo creëer je een goede balans.

HOE ZORGEN UW WERKNEMERS VOOR DE JUISTE BALANS?

Wil je je als werkgever bemoeien met die lastige scheidslijn tussen werk en privé? Vraag dan eens hoe uw werknemer zorgt voor in- en ontspanning op het werk. Maar ook hoe uw werknemer privé voor deze zaken zorgt. Werk kan zelfs zorgen voor ontspanning! Vindt u het lastig om dit soort vragen te stellen? Of wilt u van gedachten wisselen? Neem gerust contact met mij op.

En is dat voetbalseizoen nou echt te lang? Of heeft de ene speler misschien meer balans in zijn inspanning en ontspanning dan de ander…?

Ik kan niet meer!

/0 Reacties/in , /door

Ken jij iemand met een burn-out? Of heb je er zelf al één gehad? Je hoort de term steeds vaker. Uit de landelijke cijfers blijkt dat verzuim, gerelateerd aan psychische klachten, steeds vaker voor komt. Ben jij nog in staat je accu voldoende op te laden? Of negeer je slapeloosheid, aanhoudende hoofdpijn en oververmoeidheid?

WE WERKEN ALLEMAAL STEEDS MEER EN LANGER

De verwachtingen van onze werkgevers worden hoger. Even ’s avonds of in het weekend inloggen. Geen pauze nemen op het werk, want we willen het zo graag afmaken. Ook al weten we allemaal dat we op deze manier steeds minder uit handen krijgen.

EN WAT MOETEN WE TOCH VEEL

Na een lange werkdag, moeten we thuis nog de hele avond op de computer om al onze sociale contacten bij te houden. Want we moeten natuurlijk wel in contact blijven met al onze vrienden. En dan natuurlijk in de weekenden moeten we al onze verplichte bezoekjes aan familie en vrienden doen. We moeten sporten. Kortom, wij moeten steeds meer. Door druk die we onszelf opleggen of op laten leggen door onze sociale omgeving of werkgever.

ONZE ACCU RAAKT HIERDOOR LEEG

Hoe laad je ‘m weer op? Om de levensduur van onze accu te verlengen moeten we zowel op de korte termijn investeren, als op de lange termijn.

INVESTEER OP DE KORTE TERMIJN

Investeer in je gezondheid. Eet goed en slaap voldoende. Niet elke avond een wijntje. Of lang achter het beeldscherm. Dat komt je nachtrust niet ten goede. Ga sporten. Ontspan. Doe dingen die je leuk vindt!

INVESTEER OP DE LANGE TERMIJN

Wist je dat je ongeveer iedere zeven jaar van je leven in een andere fase komt? Je kunt je verzetten tegen verandering. Maar je kunt er ook bewust voor kiezen om te ontwikkelen als mens. Hoe ben je van plan ook in de toekomst werkplezier te houden?

MAAK JE WERK LEUK

Graag vertel ik je over een prachtig voorbeeld. Heb je wel eens gehoord van de Pike Place Fish Market in Seattle? Vroeger was dit een doodgewone viswinkel. Het was er niet leuk om te werken: lange dagen, stinkende vis en koude koelingen. Het team van deze viswinkel wist deze sleur te doorbreken. Hoe? Door te spelen. Spelen met hun producten. Met hun publiek. Met elkaar. De medewerkers veranderden hun houding. Er ontstond een compleet nieuwe werkfilosofie: werken werd spelen.

HET IS TIJD OM JE PLEZIER TERUG TE VINDEN

Want als je blijft doen wat je altijd al deed, zal je blijven krijgen wat je altijd al kreeg. Het is tijd om je accu langdurig op te laden.

BENIEUWD NAAR DE MOGELIJKHEDEN RONDOM DUURZAME INZETBAARHEID?

Neem dan contact met me op!

Deze blog is geschreven in samenwerking met Assist Verzuim en gepubliceerd op 14 oktober 2015.

Mooie eerste resultaten met de VAR

/0 Reacties/in , , /door

Een praktijkvoorbeeld

De VAR is een vragenlijst die werknemers kunnen invullen om de relatie tussen hun psychosociale klachten, werk en privé boven tafel te krijgen. Als arbeidsdeskundige ben ik erg tevreden over de eerste resultaten. Graag leg ik u een recent voorbeeld uit de praktijk voor.

ANNET HEEFT ZICH ZIEK GEMELD: EEN GRIEPJE!

Maar ja, dat griepje duurt nu al twee weken. Ik bied Annet de VAR aan. Eerst lijkt ’t haar niet nodig: er zal vast niks uit komen. Ze besluit de lijst tóch maar in te vullen. En mocht er wat uitkomen, dan voeren we een vervolggesprek, spreken we af.

UIT DE VAR BLIJKT DAT WERK EN PRIVÉ NIET IN BALANS ZIJN.

Er blijkt dus tóch wat aan de hand. Annet en ik zijn in gesprek gegaan. Ze vertelt dat ze twee jaar geleden een tweeling heeft gekregen. Ze is 32 uur blijven werken om samen met haar partner de hypotheek te kunnen betalen. Annet vertelt dat het sinds kort helaas niet meer mogelijk is om de woensdag als vrije dag te plannen. Terwijl ze dat voorheen altijd erg prettig heeft gevonden. Ze werkt nu vier dagen achter elkaar. Dat valt haar zwaarder dan ze had verwacht.

OOK BLIJKT DAT ANNET HET LASTIG VINDT HAAR GRENZEN AAN TE GEVEN.

Zo had ze eigenlijk graag de vrijdag vrij willen hebben in plaats van de maandag. Maar om haar werkgever en haar collega een plezier te doen, heeft ze toch ingestemd met de vrijdag als werkdag. Daarnaast vertelt Annet dat zij naast haar baan elke dag voor het eten zorgt en de kinderen naar bed brengt, zodat haar man kan sporten. Eigenlijk zou ze zelf ook wel eens willen sporten. Maar dit komt er niet van.

SAMEN HEBBEN WE EEN PLAN GEMAAKT OM OP HET WERK EN PRIVÉ HAAR WENSEN TE UITEN.

De volgende dag is Annet al weer gaan werken. Ze had geen griep. Ze was gewoon erg moe. Door het samen maken van een plan kreeg zij nieuwe energie. Annet heeft een coach gekregen om haar te helpen: samen brengen ze meer balans in werk en privé.

ANNET HEEFT ENORME WINST GEBOEKT!

Dat schreef ze me in een bedankmailtje dat ik vanochtend van haar ontving. De reacties op haar werk en thuis waren erg positief. Collega’s en vriendinnen complimenteerden haar dat ze voor zichzelf op kwam. Bovendien heeft ze met haar partner een betere verdeling thuis gevonden. Hij vind het fijn dat hij haar kan ontlasten. Ook geniet hij ervan dat hij voor de tweeling kan zorgen en ze naar bed kan brengen. Hij dacht altijd dat zij hem dat niet toevertrouwde. En gisteren is Annet zelfs weer voor het eerst gaan sporten!

MET DE VAR HEBBEN WE LANGDURIG VERZUIM VOORKOMEN.

Annet kreeg op tijd helder dat ze knelpunten moest oplossen. Was dit niet gebeurd, dan was Annet mogelijk veel langer uit de running geraakt met spanningsklachten.

MEER WETEN?

Wilt u meer weten over de VAR of deze ook voor uw werknemer(s) inzetten, kijk dan bij de productomschrijving onder VAR of neem vrijblijvend contact met mij op.

Deze blog is geschreven in samenwerking met Assist Verzuim en gepubliceerd op 25 maart 2015.